Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion oder „Genießen Sie den Moment“
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion zielt darauf ab, die Aufmerksamkeit wieder bewusst auf das unmittelbare Erleben im gegenwärtigen Moment zu richten. Auf diese Weise können Sie wieder erfahren, im Hier und Jetzt zu sein, ohne von der Zeit, der Hektik des Alltags oder eigenen stressverstärkenden Gedanken getrieben zu sein. Die positive Wirksamkeit der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion zur Vorbeugung von Stress- oder Erschöpfungssymptome (wie etwa beim Burnout-Syndrom) ist wissenschaftlich belegt.
Dieser Kurs beginnt am Dienstag, 22. September 2015 von 17.00 bis 18.00 Uhr. Dauer des Kurses 6 Wochen.
Der Preis beträgt 125 € .
Infos und Anmeldungen: 28 88-6363 oder pia.michels@hopitauxschuman.lu
www.gesondheetszentrum.lu