Yogatherapie bei Nacken- und Rückenschmerzen im ZithaGesondheetsZentrum

Dieser Kurs richtet sich an Personen mit Nacken/Rückenproblemen. Gezielte Übungen führen zur Kräftigung und Lockerung der Muskulatur der Halswirbelsäule und des gesamten Rückens.
Jede Unterrichtsstunde enthält Bewegungsabläufe und Körperhaltungen, Atemübungen und leichte Meditationsübungen.
Durch das sanfte Kräftigen und Dehnen der Muskulatur während der Körperstellungen ,das Schulen des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung sowie das Lernen der Atmung, können Schmerzen, Verspannungen und Unwohlsein bekämpft oder sogar beseitigt werden. Die Relaxationsübungen wirken sich sehr positiv auf den Stress aus.

Kursbeginn: Mittwoch, 11. November 2015 für 6 Wochen
Anmeldung und Info: Pia Michels, ZithaGesondheetsZentrum, tél. 2888-6363
pia.michels@hopitauxschuman.lu www.gesondheetszentrum.lu