Power-Yoga am ZithaGesondheetsZentrum
Power-Yoga am ZithaGesondheetsZentrum
Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie".
Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos.
Yoga umfasst auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.
Power-Yoga ist geeignet für Personen mit Vorkenntnissen im Yoga.
Präzise abgestimmte Folgen von Yogastellungen ("Asanas") werden mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert (das "Vinyasa"-Prinzip). Dabei geht jede Position fließend in die nächste über.
Die intensive Beschäftigung mit Körper ("Asanas") Atem ("Ujjayi Pranayama") der gezielten Verringerung der Wahrnehmung unwichtiger äußerer Einflüsse mit Hilfe von Blickpunkten ("Drishti") beseitigt die meisten "Zivilisationskrankheiten" und führt zu hoher Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Wenn Yoga mit Enthusiasmus und frei von Leistungsdenken geübt wird ist es ein ausgezeichneter Weg, sich mit viel Freude dem größten Geheimnis der Menschheit - dem Bewusstsein - zu widmen.
Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine intensive Methode, die jedem Übenden Selbständigkeit und vor allem am Anfang Durchhaltevermögen abverlangt.
Wissen und Veränderung kommen nicht von selbst. Nur Üben hilft und niemand nimmt es einem ab.
Kursbeginn: Donnerstag, 18. September 2014 um 17.15 Uhr
Info und Anmeldung: Pia Michels, ZithaGesondheetsZentrum, tél. 2888-6363 / pia.michels@zitha.lu
www.gesondheetszentrum.lu
Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie".
Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos.
Yoga umfasst auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.
Power-Yoga ist geeignet für Personen mit Vorkenntnissen im Yoga.
Präzise abgestimmte Folgen von Yogastellungen ("Asanas") werden mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert (das "Vinyasa"-Prinzip). Dabei geht jede Position fließend in die nächste über.
Die intensive Beschäftigung mit Körper ("Asanas") Atem ("Ujjayi Pranayama") der gezielten Verringerung der Wahrnehmung unwichtiger äußerer Einflüsse mit Hilfe von Blickpunkten ("Drishti") beseitigt die meisten "Zivilisationskrankheiten" und führt zu hoher Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Wenn Yoga mit Enthusiasmus und frei von Leistungsdenken geübt wird ist es ein ausgezeichneter Weg, sich mit viel Freude dem größten Geheimnis der Menschheit - dem Bewusstsein - zu widmen.
Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine intensive Methode, die jedem Übenden Selbständigkeit und vor allem am Anfang Durchhaltevermögen abverlangt.
Wissen und Veränderung kommen nicht von selbst. Nur Üben hilft und niemand nimmt es einem ab.
Kursbeginn: Donnerstag, 18. September 2014 um 17.15 Uhr
Info und Anmeldung: Pia Michels, ZithaGesondheetsZentrum, tél. 2888-6363 / pia.michels@zitha.lu
www.gesondheetszentrum.lu
