Yogatherapie im ZithaGesondheetsZentrum

Yogatherapie ist ein moderner therapeutisch ausgerichteter Yogastil.
Jede Unterrichtsstunde enthält Bewegungsabläufe und Körperhaltungen, Atemübungen und leichte Meditationsübungen.

Durch das sanfte Kräftigen und Dehnen der Muskulatur während der Körperstellungen ,das Schulen des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung sowie das Lernen der Atmung, können Schmerzen, Verspannungen und Unwohlsein bekämpft oder sogar beseitigt werden.

Der Kurs wird nach Themeneinheiten unterteilt
•Nacken: gezielte Übungen für Kräftigung und Lockerung der Muskulatur der Halswirbelsäule
•Brustöffnung und Twist: gut für den oberen Rücken und bei Schulterverspannungen
•Vorbeuge: gut unter anderem gegen Verspannungen und Beschwerden im unteren Rücken.
Kursbeginn: Dienstags, 16. September 2014 von 10.30 bis 11.30 Uhr
Anmeldung und Info: Pia Michels, ZithaGesondheetsZentrum, tél. 2888-6363 / pia.michels@zitha.lu
www.gesondheetszentrum.lu