Functional Training (gegen Haltungsprobleme und Muskelverspannungen)

Kräftigen, Dehnen, Entspannen sind die Hauptelemente vom Funktional Training zum Erhalten oder Wiederherstellen der Gesundheit.

Elemente aus Yoga, Pilates und der Sporttherapie sowie Entspannungsmethoden werden fließend und strukturiert miteinander kombiniert.

Alle Übungen werden optimal dosiert und den Teilnehmern angepasst: Bewegung soll eine Freude sein. Saft aber effizient ist das Motto der Stunde.

Das Kräftigen der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die Dehnung der gesamten Muskelkette und das Schulen der Entspannungsfähigkeit ermöglichen es Verspannungen zu lösen und Schmerz zu bekämpfen.

Dieser Kurs eignet sich für diejenigen, die gegen Haltungsprobleme und Muskelverspannung aktiv was unternehmen wollen, aber auch für die, die ein verbessertes Körperbewusstsein erleben möchten.

Beginn des Kurses: Dienstag, 16. September 2014 von 9.15 bis 10.15 Uhr
Anmeldung und Info: Pia Michels,ZithaGesondheetsZentrum, tél. 2888-6363 / pia.michels@zitha.lu
www.gesondheetszentrum.lu