Mindful eating - Achtsam essen
Essen - Genuss und/oder Frust ?
Das ZithaGesundheitszentrum bietet einen neuen Kurs an: « Achtsam essen - die rechte Menge zu sich nehmen ». Dieser Kurs besteht aus 6 Modulen und unterstützt Menschen darin wieder selbstverständlich und unverkrampft mit ihrer Ernährung umzugehen. Jedes Modul beinhaltet geführte individuelle Übungen rund ums Essen. Die Erfahrung achtsam zu essen, gibt Ihnen hilfreiche und befriedigende Werkzeuge mit auf den Weg um sich vom Frust ungesunder Essverhalten zu befreien und sorgt für mehr Lebensqualität, gerade aber nicht nur beim Essen.
Am 21. Mai und am 4. Juni, jeweils um 17.30 Uhr findet eine kostenlose Informationsstunde statt. Für Anmeldungen und weite Details wenden Sie sich bitte an Pia Michels, Tel. 2888-6363 oder per Mail an: pia.michels@zitha.lu
Essen - Genuss und/oder Frust ?
Das ZithaGesundheitszentrum bietet einen neuen Kurs an: « Achtsam essen - die rechte Menge zu sich nehmen ». Dieser Kurs besteht aus 6 Modulen und unterstützt Menschen darin wieder selbstverständlich und unverkrampft mit ihrer Ernährung umzugehen. Jedes Modul beinhaltet geführte individuelle Übungen rund ums Essen. Die Erfahrung achtsam zu essen, gibt Ihnen hilfreiche und befriedigende Werkzeuge mit auf den Weg um sich vom Frust ungesunder Essverhalten zu befreien und sorgt für mehr Lebensqualität, gerade aber nicht nur beim Essen.
Am 21. Mai und am 4. Juni, jeweils um 17.30 Uhr findet eine kostenlose Informationsstunde statt. Für Anmeldungen und weite Details wenden Sie sich bitte an Pia Michels, Tel. 2888-6363 oder per Mail an: pia.michels@zitha.lu
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